Accompagnement hypnose
Anxiété sociale à Nantes
Peur de rougir
Accompagnement hypnose anxiété sociale , peur de rougir
La phobie sociale ou trouble d’anxiété sociale est une peur irrationnelle et permanente d’être jugé.e et /ou rejeté.e par son environnement social. Cette peur peut devenir envahissante, voire invalidante dans la mesure où elle inhibe les comportements et empêche une interaction saine avec son entourage : les séminaires d’entreprises, les repas avec les collègues ou la famille, les situations intimistes, les périodes d’examens, les rendez-vous dans des lieux inconnus, sont vécus comme des cauchemars. Ainsi, les contacts avec les proches sont faussés.
Il existe une multitude de situations générant du stress ainsi qu’un large éventail de réactions physiques ou psychiques : anticipation anxieuse, gorge nouée, rougissement (éreutophobie) perte de mémoire, pétrification, culpabilité, peur de perdre le contrôle, etc. Les situations à affronter n’en sont rendues que plus difficiles à vivre pour la personne qui souffre de phobie sociale. Elles peuvent générer une grande détresse.
L’hypnose contre l'anxiété
L’hypnose est la méthode de soutien par excellence qui apporte de la relaxation et qui permet un meilleur contrôle de l’anxiété. Quel que soit le degré de préoccupation ou le mal-être qui vous traversent, ma voix et ma présence à vos côtés vous guident patiemment vers un bien-être intérieur. En adaptant mes techniques à votre situation et à vos attentes, je vous accompagne vers l’état naturel d'une transe hypnotique, sur laquelle vous gardez le contrôle. Vous vivrez alors un moment de trève et de sérénité. La connexion avec vos propres ressources viendra ensuite enrichir vos expériences de vie à travers le changement de posture.
Comment se déroule la séance
A notre première entrevue, vous me rendez compte des situations sociales qui vous sont difficiles à vivre. Le premier rendez-vous permet de déterminer ensemble des objectifs réalistes à atteindre et d’estimer le nombre de séances nécessaires . Le travail thérapeutique commence dès le premier jour avec une exploration intérieure par l’hypnose.
Entre 2 et 6 séances sont généralement nécessaires pour obtenir un résultat durable ou si vous souhaitez traiter une échéance en particulier :
déplacement professionnel, réunion d’équipe, rencontre amicale/familiale, examen, exposé, prise de parole en public, etc. Il est nécessaire de prévoir une séances au moins 2 semaines à l'avance afin de vous laisser le changement prendre sa place.
Les séances suivantes s’articulent autour de moments d’échanges, de manière souple et spontanée, avec des séquences d'hypnose et des exercices simples que vous pourrez utiliser en toute autonomie.
Je propose un accompagnement à un niveau conscient et inconscient afin d’ancrer les apprentissages et les nouveaux comportements à très long terme. Aborder ces deux niveaux est essentiel dans le traitement de l’anxiété sociale afin de permettre une compréhension globale des situations qui vous oppressent.
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