Accompagnement Hypnose
Arrêt du tabac à Nantes
Troubles du sommeil
Hypnose pour le sommeil
Accompagnement pour retrouver le sommeil
Ces sources indésirables des troubles du sommeil
S’ils ont tendance à se coucher tard, ce n’est pas toujours pour s’opposer à leurs parents… En effet, le sommeil des adolescents prend naturellement et progressivement du retard entre l'âge de 10 et 20 ans pour les filles, et 10 et 22 ans pour les garçons, âge auquel leur système circadien arrive à maturité.
Se détourner des sources de l'insomnie
Des études récentes montrent un raccourcissement de la durée du sommeil ainsi qu'une altération de sa qualité en raison de la consommation excessive d'écrans. Il s'agit là de facteurs perturbant le cycle naturel du sommeil tels que les activités stimulantes avant de se coucher ou bien d' interruptions du sommeil liées aux communications pendant la nuit.
Plongez dans un sommeil profond : l'hypnose comme solution
Dans notre quête d'un sommeil réparateur, nous explorons souvent différentes voies pour trouver la meilleure solution. L'une de ces voies, souvent sous-estimée, est l'hypnose. Encore trop souvent associée à tort à l'illusion et au mystère, l'hypnose est en réalité une approche thérapeutique naturelle et non invasive qui peut apporter des bienfaits remarquables à ceux qui l'essaient, surtout pour ceux qui souffrent de troubles du sommeil.
Le sommeil des adultes
La qualité du sommeil est affectée par la vie personnelle et professionnelle et le manque de sommeil a quant à lui, une répercussion sur la qualité
du travail et les activités de veille. Le manque de sommeil affecte nos performances mentales et physiques, notre tolérance aux conditions environnementales, ainsi que notre immunité.
Une restriction de sommeil prolongée diminue par exemple, la vitesse de réaction et augmente les erreurs dans la réalisation des tâches. La dette de sommeil peut ainsi altérer l'attention, la motivation et la perception de l'effort. On observe également une moindre tolérance au froid ou à la chaleur.
Retrouver le sommeil naturellement : les bienfaits de l'hypnose
Imaginez-vous dans un état de profonde relaxation, où les soucis du quotidien s'estompent et où votre esprit trouve enfin le repos. C'est cela que l'hypnose peut offrir. En se concentrant sur des techniques de relaxation et de suggestion positive, l'hypnose peut aider à calmer l'esprit et à réduire l'anxiété, deux éléments qui peuvent souvent perturber nos cycles de sommeil. De plus, l'hypnose peut contribuer à réguler nos rythmes circadiens et à nous défaire des habitudes nocives ce qui est essentiel pour un sommeil sain et réparateur.
Hypnose pour l'arrêt du tabac
Accompagnement par l' hypnose : arrêt du tabac
Découvrez l'accompagnement par l'hypnose pour l'arrêt du tabac. L'hypnose, un atout majeur pour ceux qui souhaitent arrêter de fumer. Que vous soyez en phase de sevrage tabagique ou que vous cherchiez à persévérer dans votre démarche de non-fumeur, l'hypnose est là pour vous soutenir
Comment l’hypnose agit lorsque l’on veut arrêter de fumer ?
En modifiant votre perception de la cigarette, elle agit sur vos comportements tabagiques et vos habitudes de fumeur.
Une séance d'hypnose vous permet également d'explorer consciemment et inconsciemment les causes sous-jacentes de votre dépendance au tabac, tout en générant de nouvelles stratégies pour surmonter les envies de fumer.
Combien de séances sont nécessaires ?
Prévoyez 2 ou 3 séances afin de traiter l'anxiété liée au sevrage tabagique ou pour continuer à renforcer votre résolution d'arrêter de fumer. Prenez le temps de découvrir les tarifs, incluant un forfait d'accompagnement complet pour l'arrêt du tabac. Il comprend 2 séances d'hypnose en cabinet ainsi qu'une séance audio à écouter chez vous, pour un soutien complet dans votre démarche d'arrêt du tabac.
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